艺考对于专业课的考察可以说是非常严格了，想要取得好的成绩自然需要大量的练习。那么，具体应该练什么呢？重庆广电教育带大家了解一下。

1.控制技巧

需要从肢体、肌肉等方面进行针对性训练，如手臂发力时应当如何通过各关节的带动来保持动作的标准型，以及适宜的力量释放；以及通过俯卧撑等练习方式对腰腹、四肢的肌肉力量和速度进行强化。在此基础上，可以对音乐有更深的理解，在结合舞蹈想要传达的故事/情感进行诠释和表达。

2.舞蹈张力

这方面的训练一方面还是需要基本功的积累和对力量的控制打好基础，一方面需要个人气场（如造型、灯光、音乐各方面的包装+个人气质特点），一方面要培养自己的自信心和表现力，还有就是卡准音乐，以及爆点，控制，变速，可以在练习的基础上给自己一些展示表演的练习，从这种实践经验中找找感觉。

3.加强律动

这方面主要是加强自己头脑、身体对音乐的理解和感觉，需要进行不同风格的接触和练习，一方面提升身体的灵活性、协调性，一方面找情绪上的感觉，毕竟律动本身也是通过肢体表达出个人情感，训练的过程也正是培养自己更加丰富的情感并尽可能地展现出来。

4.转圈稳定练习

可以通过半脚尖站立来练习。这个练习在平时休息的时候也可以进行，选择好对自己来说比较稳的支撑腿，以半脚尖的状态站立起来，另一腿膝盖弯曲，脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。可以先练习直腿转圈，掌握好重心后可以有更多尝试，转圈中要注意留头、甩头。

5.韧带练习

软度还是非常重要的，也需要每天坚持。尤其是没有从小就开始练习的同学尤其要注意这一点，如果稍微松懈几天，韧带的软度就会回去。一般的疼痛也算正常现象，可能一周后就好了，可以练习程度降低，但最好每天坚持。不过当然，万事还是要注意安全第一，也不可过分强求自己。

当然，需要进行的舞蹈训练很多，篇幅有限无法阐述太多。而且每个人的条件各异，基础不同，所需要的训练方案自然也因人而异。那么，怎样拥有一个好的艺考培训方案呢？可以来重庆广电教育试试。每位学员入学时都会接受全面的专业测试，帮助学员更加清晰地了解自身情况和努力方向，也会据此来进行培训方案的制定，小班制授课也方便学员接受更有针对性地指导。

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